Batida de banana com leite para a dieta low carb
Esta batida de banana com leite é a escolha perfeita para quem deseja perder alguns quilos sem sair do sabor e sem adicionar açúcares. Uma ótima alternativa para um lanche saudável, rápido e saboroso.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
1 porções
![Batida de banana com leite para a dieta low carb](/ipx/embed,f_webp,enlarge,s_966x644,fit_cover/https://www.tchaucarbo.com/images/receitas/batida-de-banana-com-leite.jpg)
Sumário
A melhor batida de banana para quem quer perder peso
Muitas vezes, quando queremos emagrecer ou aderir a uma dieta saudável, acabamos ficando sem opções interessantes e saborosas de comidas ao nosso dispor. As vezes nos contentamos com saladas sem sabor, com recheios insípidos, ou com refeições que nos deixam com mais fome do que quando começamos.
Mas não precisa ser assim! Existem muitas combinações saudáveis que são ideais para quem deseja emagrecer e manter a saúde em dia, como esta deliciosa batida de banana com leite.
Esta batida é ideal para quem deseja perder alguns quilos e manter o sabor em dia. A banana é rica em carboidratos e nutrientes, além de conter diversas vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.
Juntando isso ao leite desnatado, que é rico em cálcio e proteínas, esta batida pode ser uma ótima opção para lanches saudáveis, que não só nos deixam satisfeitos, mas também são ricos em nutrientes essenciais para a saúde.
Veja como é fácil preparar esta deliciosa batida de banana com leite e como ela pode ser a escolha perfeita para quem busca emagrecer sem perder o sabor!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 banana média
- 1/2 copo de leite desnatado
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Modo de Preparo (Bater)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a banana em fatias e coloque em um liquidificador
- Adicione o leite e o óleo de coco ao liquidificador
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea
- Sirva a batida em um copo e está pronta para consumir
Conclusão
Esta deliciosa batida de banana com leite é a opção perfeita para quem deseja emagrecer mantendo o sabor. Além de rica em nutrientes e vitaminas essenciais, é tão saborosa que dificilmente irá nos deixar com fome logo após o consumo.
Mais importante, esta batida é tão fácil de preparar que nem vai levar 5 minutos para ficar pronta. Ela é ideal para lanches saudáveis, ou até mesmo como um lanche da manhã se desejado.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
25 g
Proteínas
10 g
Gorduras
10 g
Calorias Totais
250 kcal
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 250 kcal |
Carboidratos | 25 g |
Proteínas | 10 g |
Gorduras | 10 g |
Sódio | 50 mg |
![Pietra Cavalcanti](/ipx/embed,f_webp,enlarge,s_300x300,fit_cover/https://www.tchaucarbo.com/images/pietra-sq.jpg)
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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