Batata Rosti de Frango Low Carb Sem Óleo
Uma receita saudável e fácil de fazer, de batata rosti de frango low carb sem óleo. Um delicioso prato que é perfeito para toda a família.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita que Vai Te Fazer Perder 10kg em 1 Semana
A batata rosti é um prato típico da culinária alemã e suíça. É um prato feito à base de batatas cozidas ou assadas, que são servidas fatiadas e fritas em óleo. Aqui, apresentamos uma versão saudável da batata rosti de frango, sem óleo.
Esta sugestão de prato é feito com frango, batata, cebola, salsa, alho e tempero pronto de carne. Ele também é uma excelente opção para quem está fazendo dieta low carb, pois a batata é uma fonte de carboidratos, mas com baixo índice glicêmico.
É uma receita fácil de fazer e que agrada a toda a família. É possível adoçar o seu sabor com um toque de ervas e especiarias, para deixar o prato mais saboroso. Seja criativo e experimente, para surpreender os seus convidados com uma refeição saudável.
Aqui, você vai aprender um passo a passo para fazer uma versão low carb da batata rosti de frango, sem óleo, e vai descobrir como é possível desfrutar deste prato delicioso sem prejudicar a saúde.
Acompanhe esta receita para saber como preparar da melhor forma a batata rosti de frango low carb sem óleo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 batatas grandes (raladas)
- 2 ovos
- 1 cebola (picada)
- 1 dente de alho (picado)
- 1/2 xícara (chá) de salsa (picada)
- 250g de filé de frango (cortado em cubos)
- 1 colher (sopa) de tempero pronto de carne
Modo de Preparo (refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, junte a batata ralada, o ovo e a cebola.
- Adicione a salsa, o alho e o tempero pronto de carne.
- Misture tudo bem até obter uma massa homogênea.
- Faça a batata rosti em uma frigideira antiaderente até dourar.
- Acrescente o frango em cubos e refogue até que esteja cozido.
- Retire do fogo, sirva quente e desfrute!
Conclusão
Este prato é muito prático e fácil de fazer, além de trazer benefícios à saúde. Por ser uma versão low carb, ele é excelente para quem deseja perder peso, pois o índice glicêmico das batatas é baixo. Além disso, ele não contém óleo, o que o torna ainda mais saudável.
Esta receita é ótima para servir como prato principal em qualquer tipo de refeição, desde o almoço até o jantar. Você também pode preparar em casa como lanche, ou servi-lo no café da manhã com um ovo mexido ou assado.
Experimente esta receita e desfrute de um delicioso prato com baixo teor de carboidratos e sem óleo!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
17 g
Proteínas
25 g
Gorduras
9 g
Calorias Totais
400 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 17 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras | 9 g |
| Sódio | 420 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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