Barra de Cereal Low Carb de Banana e Aveia
Uma barra de cereal deliciosa e nutritiva feita com banana e aveia para um lanche saudável e baixo em carboidratos.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A barra de cereal Low Carb que vai mudar o seu dia
Esta barra de cereal low carb é saudável e nutritiva, feita com banana e aveia. É a melhor alternativa para um lanche saudável e super saboroso. Você pode prepará-la com apenas alguns ingredientes e em pouco tempo.
Todos os ingredientes desta receita são naturais e tem baixo teor de carboidratos, então pode fazer parte do seu cardápio para o emagrecimento. Além disso, a banana e a aveia possuem propriedades nutritivas e antioxidantes, que contribuem para a saúde do organismo.
Esta barra de cereal é ótima para levar para o trabalho ou para o lanche da tarde. Também é ótimo para as crianças, pois é nutritivo e saboroso.
Você pode variar os ingredientes desta receita para deixar a barra de cereal ainda mais nutritiva e saborosa. Para isso, experimente adicionar frutas secas, castanhas, sementes e outros ingredientes.
Veja abaixo o passo a passo rápido para preparar esta barra de cereal low carb com banana e aveia.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 1/4 xícara (35g) de aveia em flocos finos
- 1/4 xícara (30g) de farinha de amêndoa
- 1/2 colher de chá de canela em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350°F (180°C).
- Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo até virar uma pasta homogênea.
- Adicione a aveia, a farinha de amêndoa e a canela em pó e mexa bem para misturar todos os ingredientes.
- Forre uma forma com papel manteiga e transfira a massa para dentro da assadeira.
- Leve para assar a 350°F (180°C) por 25 minutos ou até que a parte superior esteja dourada.
- Retire do forno, deixe esfriar completamente antes de servir.
Conclusão
Esta barra de cereal low carb é deliciosa, nutritiva e super saudável. Todos os ingredientes são ricos em antioxidantes, além de ter baixo teor de carboidratos. É ótimo para você levar para o trabalho, para a escola ou para qualquer lugar.
Faça essa barra de cereal low carb e delicie-se com um lanche saudável e cheio de nutrientes.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
15 g
Proteínas
25 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
90 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 20 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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