Barra de Cereal com Aveia e Mel 2.0
Uma deliciosa barra de cereal com aveia e mel, livre de carboidratos, é uma ótima opção para lanches ou café da manhã.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Barra de Cereal que vai transformar sua dieta!
Você está com vontade de comer algo, mas não quer sair da dieta? Está com vontade de comer algo doce, mas sem abusar nos carboidratos? A barra de cereal com aveia e mel é a solução ideal para você!
Rápida de fazer e deliciosa, essa barra é tudo que você precisa para satisfazer os seus desejos. Livre de carboidratos, mas com o sabor de uma sobremesa, essa barra é a escolha perfeita para um lanche saudável.
Além disso, a barra de cereal com aveia e mel é versátil. Você pode incrementar a barra com frutas secas, castanhas, chocolate ou qualquer outro ingrediente que você goste. Ela pode até servir como base para um cheesecake!
E o melhor: essa barra de cereal leva bem poucos ingredientes e é fácil de fazer. Aprenda como fazer e experimente agora mesmo!
Vamos lá? Você vai precisar de:
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de aveia
- 1/2 xícara mel
- 3/4 xícara de manteiga ou margarina
- 1/4 xícara de leite
- 1/2 xícara de uvas-passas
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture a aveia, o mel, a manteiga e o leite.
- Adicione as uvas-passas e misture bem.
- Despeje a mistura em uma forma de 8x8 polegadas untada com manteiga.
- Asse a 170°C por 25 a 30 minutos ou até que esteja dourado.
- Deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Pronto! Sua barra de cereal com aveia e mel está pronta para ser servida. Mais uma receita saudável que atende todas as suas necessidades nutritivas e ainda é saborosa e prática.
Experimente incrementar essa receita com outros ingredientes e crie sabores e combinações únicas. Você pode até usar essa receita como base para um cheesecake.
Esperamos que você tenha curtido essa receita prática e saudável! Boa sorte e até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
3 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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