Banana a Milanesa Low Carb
Experimente esta deliciosa Banana a Milanesa Low Carb, uma ótima opção para quem procura um lanche saudável e saboroso para o almoço!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A banana que vai te deixar cheia de energia por muito mais tempo!
Uma Banana a Milanesa Low Carb é uma ótima opção para um lanche saudável no meio da tarde! Fácil de preparar e com poucos ingredientes, ela é uma alternativa nutritiva para quem está de dieta.
Além da banana, esta receita leva ovo, farinha de amendoim, queijo parmesão e farinha de linhaça. Uma combinação equilibrada de nutrientes, que não deixará de te nutrir e deixará a sua refeição mais interessante.
Como você verá, preparar esta Banana a Milanesa Low Carb é bem fácil e pode ser feito em poucos minutos. Você vai mergulhar cada metade de banana no ovo e em seguida nos ingredientes secos.
Fritar é o método de preparo mais tradicional para preparar esta receita. Porém, aqui não iremos usar óleo comum, mas sim óleo de coco. Isso garante que a sua refeição seja ainda mais saudável e nutritiva.
Vamos ao preparo desta Banana a Milanesa Low Carb? É só seguir os passos a seguir e experimentar esta delícia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 bananas bem maduras
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- 1 colher de sopa de farinha de amendoim
- 2 colheres de sopa de farinha de linhaça
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- Óleo de coco para untar
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque as bananas e corte-as ao meio no sentido da largura.
- Num recipiente, misture os ingredientes secos (queijo parmesão, farinha de amendoim e farinha de linhaça).
- Em outro recipiente, bata o ovo.
- Mergulhe cada metade de banana no ovo e em seguida nos ingredientes secos.
- Aqueça uma frigideira antiaderente com óleo de coco e frite as bananas dos dois lados até dourar.
- Escorra o excesso de óleo em papel toalha e sirva quente.
Conclusão
Esta Banana a Milanesa Low Carb é a escolha certa para quem procura um lanche saudável e prático para o meio da tarde. Fácil de preparar, deliciosa e nutritiva, ela é a alternativa perfeita para quem está de dieta.
Se você procura por outro lanche saudável para variar o seu cardápio, experimente esta Receita de Omelete Low Carb. Ela é nutritiva, saborosa e super fácil de preparar!
Espero que tenha gostado desta Banana a Milanesa Low Carb. Se fizer, venha me contar o que achou. Até mais!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
25 g
Proteínas
8 g
Gorduras
13 g
Calorias Totais
259 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 259 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 13 g |
| Sódio | 312 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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