Atum Selado Low Carb
Uma deliciosa receita de atum selado com legumes frescos e servido com molho de limão que faz parte de uma dieta low carb.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Atum Selado Low Carb: Perca 10 kg em 1 Semana
Esta receita rápida e deliciosa de Atum Selado Low Carb é uma ótima opção para quem quer seguir uma dieta saudável e balanceada. O atum é uma ótima fonte de proteína, o que torna esta receita muito nutritiva. O uso de legumes frescos e um molho de limão deixam esta receita leve, saudável e saborosa.
A preparação desta receita é simples e rápida. Basta misturar todos os ingredientes em uma assadeira, cobrir com alumínio e levar ao forno por 15 a 20 minutos. Você pode servi-la como acompanhamento ou como prato principal.
O Atum Selado Low Carb é uma ótima opção para quem quer aproveitar os benefícios do atum sem exagerar nas calorias. É uma receita versátil que pode ser servida em ocasiões especiais ou no dia a dia.
Cada porção desta delícia é saborosa, irresistível e fácil de preparar. Experimente e veja como é possível seguir uma dieta saudável sem abrir mão do sabor!
Continue lendo a receita para saber os ingredientes e as instruções de preparo para este delicioso Atum Selado Low Carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 atum selado
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1/2 xícara de cogumelos fatiados
- 1/3 de xícara de abobrinha fatiada
- 1/3 de xícara de alho-poró fatiado
- 1/4 de xícara de cebola roxa fatiada
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 240°C.
- Coloque todos os ingredientes em uma assadeira.
- Misture todos os ingredientes.
- Cubra a assadeira com alumínio.
- Asse por 15 a 20 minutos.
- Retire do forno e sirva.
Conclusão
Esta é uma receita simples, saudável e saborosa de Atum Selado Low Carb. Esta receita é perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada e prefere preparações mais leves. Aproveite para servir com verduras e legumes frescos.
O atum é rico em proteínas e é uma ótima fonte de Ômega-3. Além disso, esta receita não leva farinha ou açúcar, tornando-a ainda mais saudável. Experimente e surpreenda a todos com esta delícia!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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