Arroz Integral de Forno 3 - Uma Delícia Saudável
Uma deliciosa receita que vai deixar o seu almoço ainda mais saudável e nutritivo. O Arroz Integral de Forno 3 é uma combinação de sabor e saúde!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Arroz Integral de Forno 3 - O Prato Saudável que Você Tanto Sonhava
Busca por uma refeição saudável, nutritiva e gostosa de fazer? Então a receita de Arroz Integral de Forno 3 é ideal para a sua alimentação! Além de seu sabor inconfundível, o arroz integral possui vários benefícios para a saúde, pois é rico em fibras e conta com uma porção de nutrientes.
Se preparar para uma refeição nutritiva e saborosa com a Receita de Arroz Integral de Forno 3! No preparo, é recomendado usar arroz integral já cozido para não correr o risco de ficar cru. Além deste, você também precisará de ervilha, milho, alho, queijo ralado e óleo de soja.
Ao misturar os ingredientes, é recomendado usar uma tigela grande para não correr o risco de sujar ainda mais a sua cozinha. Depois, é só colocar a mistura em uma assadeira untada com óleo. Para dar um toque especial, você também pode polvilhar um pouco de queijo ralado por cima.
E para finalizar, o Arroz Integral de Forno 3 deve ser assado por cerca de 25 minutos ou até que o queijo fique dourado. Pronto! A sua refeição saudável e saborosa está pronta para ser servida.
Confira abaixo os detalhes da receita e se delicie com o sabor e a saúde que o Arroz Integral de Forno 3 pode lhe oferecer.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de arroz integral já cozido
- 1 lata de ervilha
- 1 lata de milho
- 2 dentes de alho
- 1/2 pacote de queijo ralado
- 1/2 xícara de óleo de soja
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 190°C.
- Em uma tigela grande, misture o arroz já cozido, ervilha, milho, alho e o óleo de soja.
- Coloque a mistura em uma assadeira untada com óleo.
- Polvilhe o queijo ralado por cima.
- Leve ao forno por cerca de 25 minutos ou até que o queijo fique dourado.
Conclusão
O sabor e as propriedades nutritivas do Arroz Integral de Forno 3 são realmente inigualáveis. Com ingredientes simples de encontrar na despensa e de fácil preparo, esta receita é um verdadeiro prato de saúde e prazer!
Esperamos que tenha gostado desta receita e que ela se torne um prato regular em sua mesa. Se quiser variar um pouco, você também pode usar outros tipos de ingredientes, como ovo, palmito, ou até mesmo uma mistura de legumes. O importante é se jogar e explorar os sabores deste prato tão saudável!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
15 g
Proteínas
13 g
Gorduras
8 g
Calorias Totais
250 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 8 g |
| Sódio | 400 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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