Arroz Integral Assado que vai te deixar apaixonado por low carb
Uma deliciosa e saudável receita de arroz integral assado low carb que vai te deixar com água na boca.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
35 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O Arroz Integral Assado que vai te deixar com água na boca
Esta receita de arroz integral assado é extremamente saudável e saborosa. É uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação mais saudável.
O arroz integral é rico em nutrientes, como vitaminas do complexo B, ferro, zinco, magnésio e fibras. É excelente para quem está de dieta, pois é considerado low carb.
Essa é uma receita bem simples, que não leva muito tempo para preparar. É excelente para ser servida como acompanhamento para carnes ou saladas.
O preparo é muito simples: basta lavar bem o arroz integral, colocar em uma assadeira, temperar com temperos a gosto e levar ao forno.
Prepare agora mesmo esta deliciosa receita de arroz integral assado e se apaixone por low carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de chá de arroz integral
- 1/2 xícara de chá de azeite de oliva
- 2 dentes de alho
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno em temperatura média-alta.
- Lave bem o arroz integral e coloque em uma assadeira.
- Despeje o azeite de oliva por cima do arroz e misture bem.
- Junte os dentes de alho picados e misture bem.
- Polvilhe sal a gosto e misture bem.
- Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos, mexendo a cada 5 minutos.
Conclusão
Esperamos que tenham gostado desta deliciosa receita de arroz integral assado.
Esse é um prato saudável, nutritivo e saboroso. É excelente para quem está buscando uma alimentação mais saudável.
Se você gostou dessa receita, não se esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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