Arroz Integral com Carne Moída - Receita Low Carb
Uma deliciosa receita Low Carb de arroz integral com carne moída que vai agradar a todos. Saborosa e nutritiva, é uma ótima opção para qualquer dia da semana.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Arroz Integral Low Carb + Carne Moída: a Receita que vai te deixar Sem Fome no Final do dia!
Esta receita low carb é perfeita para aqueles que querem reduzir a quantidade de carboidratos na dieta. Um prato nutritivo, saboroso e super fácil de fazer. Uma combinação de arroz integral com carne moída que agrada a todos. Uma ótima opção para o seu almoço ou jantar.
O arroz integral é uma fonte rica de nutrientes, útil para manter a saúde e energia. É uma ótima opção para quem quer perder peso, pois possui baixo teor de gordura e calorias. Além disso, fornece ao corpo fibras, proteínas, vitaminas e minerais.
A carne moída é uma ótima fonte de proteína e gordura. Rica em ferro, é uma fonte de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Ela ainda ajuda a manter o sistema imunológico saudável, melhora a saúde dos ossos, músculos e outros tecidos.
Esta receita é fácil de preparar, pois leva menos de uma hora. Siga os passos desta receita para preparar um prato nutritivo e saboroso de arroz integral com carne moída. Para uma refeição ainda mais saudável, adicione castanhas e vegetais de sua preferência.
Vamos lá? Se você está pronto para começar, siga os passos abaixo para preparar esta deliciosa receita.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de arroz integral
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 cebolas médias picadas
- 1 dente de alho picado
- 1/2 xícara de tomates picados
- 1/2 xícara de cenouras raladas
- 2 xícaras de carne moída
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola picada até ficar transparente.
- Acrescente o alho e refogue por 1 minuto.
- Adicione o tomate e a cenoura e refogue por mais 2 minutos.
- Adicione a carne moída e refogue até que ela esteja completamente cozida.
- Acrescente o arroz integral, misture bem e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Cubra com água e deixe cozinhar por aproximadamente 20 minutos ou até que os grãos estejam al dente.
Conclusão
Você acabou de preparar uma receita deliciosa e saudável de arroz integral com carne moída. Esta receita é fácil de preparar e rica em nutrientes, então é uma ótima opção para quem quer manter uma dieta saudável e equilibrada. Esperamos que você tenha gostado!
Se você quiser, pode incrementar a sua receita com ervilhas, azeitonas, vegetais e outras iguarias de sua preferência. Aproveite e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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