Arroz Doce Integral: Uma Delícia Low Carb
Essa receita de Arroz Doce Integral Low Carb é tão saborosa quanto uma versão tradicional. É ideal para quem deseja manter a saúde e se sentir satisfeito com sabor.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Prepare o Arroz Doce Integral que vai te Deixar Low Carb para Sempre
Quer um doce delicioso e saudável? O Arroz Doce Integral é a resposta! O arroz integral é uma ótima fonte de energia, é rico em nutrientes, carboidratos complexos e fibras. É muito saboroso e tem um delicioso sabor de canela.
O Arroz Doce Integral é uma receita low carb perfeita para aqueles dias em que você deseja comer algo doce. Você vai se surpreender com quanto sabor essa receita tem com apenas poucos ingredientes.
Essa receita é preparada em uma panela de pressão para reduzir o tempo de cozimento. Uma vez pronto, você pode servir o seu Arroz Doce Integral como sobremesa ou comer como um lanche saudável e nutritivo.
Vamos à receita! Se você está pronto para cozinhar algo delicioso e low carb, você veio ao lugar certo!
Prepare o Arroz Doce Integral para uma deliciosa experiência low carb e se surpreenda com o seu resultado!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 4 xícaras de arroz integral
- 5 xícaras de água
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/3 xícara de manteiga
- 1/4 xícara de sementes de chia
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 3/4 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de lascas de coco
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque o arroz integral e a água em uma panela grande e leve ao fogo alto. Deixe ferver por 15 minutos, mexendo ocasionalmente.
- Reduza o fogo para médio-baixo e adicione o açúcar mascavo, a manteiga, as sementes de chia, a canela e o leite de coco. Misture bem.
- Deixe cozinhar por mais 15 minutos, mexendo ocasionalmente. Você vai notar que o arroz está ficando macio e absorvendo todos os líquidos.
- Desligue o fogo e adicione as lascas de coco. Misture bem e deixe descansar por 10 minutos.
- Sirva quente ou gelado.
Conclusão
Uma vez que o Arroz Doce Integral estiver pronto, você vai notar que é muito saboroso. A combinação de aromas de canela, coco e arroz integral é incrível.
Você pode servir seu Arroz Doce Integral com um toque de mel para adocicar e para aumentar o sabor. Você também pode adicionar frutas frescas, como morangos ou mirtilos, para dar um toque ainda mais especial e nutritivo ao seu doce.
Agora você pode desfrutar de um delicioso e saudável Arroz Doce Integral low carb! Espero que você goste da receita, e que ela seja útil para suas necessidades alimentares.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
2 g
Gorduras
4 g
Calorias Totais
100 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 100 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 4 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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