Arroz Doce Fit
O famoso arroz doce de outrora ganha um toque de modernidade com este Arroz Doce Fit. Fácil e prático, é saboroso e tem muito menos calorias do que o tradicional.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
O Arroz Doce Fit que vai transformar sua vida
O arroz doce é um alimento presente na cultura brasileira e muito apreciado por seu sabor e sua textura. Porém, é sabido também que é um alimento calórico e que não tem muita saúde.
Mas nosso querido Arroz Doce Fit vem para oferecer uma nova e deliciosa alternativa, com menos calorias e muito mais saudável.
O sabor incrível é mantido, enquanto a textura cremosa é realçada. É prático e rápido de fazer, além de se adaptar a diferentes paladares.
Nesta receita, vamos usar arroz integral, leite desnatado, leite condensado light, açúcar light e raspas de laranja, para criar uma versão low carb do Arroz Doce.
Ficou curioso? Então continue lendo para descobrir como fazer este delicioso Arroz Doce Fit!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 xícaras de arroz integral
- 1 lata de leite condensado light
- 4 xícaras de leite desnatado
- 1/2 xícara de açúcar light
- 1/2 colher de sopa de essência de baunilha
- Raspas de uma laranja
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque o arroz de molho por cerca de 15 minutos.
- Em seguida, cozinhe o arroz com 3 xícaras de água.
- Quando o arroz estiver pronto, escorra a água restante.
- Em uma panela, coloque o leite condensado light, o leite desnatado, o açúcar light e a essência de baunilha.
- Mexa bem até que os ingredientes estejam bem incorporados.
- Coloque o arroz cozido na panela e misture bem.
- Deixe o fogo baixo e mexa sempre até que o arroz doce fique bem cremoso.
- Desligue o fogo e adicione as raspas de laranja. Misture bem.
- Deixe esfriar e sirva o arroz doce fit.
Conclusão
Este Arroz Doce Fit é um ótimo substituto para o tradicional, já que tem muito menos calorias e, ao mesmo tempo, mantém o delicioso sabor de antigamente.
Além disso, é fácil e rápido de fazer, além de se adaptar a diferentes paladares. Então, que tal fazer hoje mesmo e surpreender os amigos e familiares?
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Arroz Doce Fit. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
