Risoto de Couve-Flor Low Carb: a perfeita combinação saudável!
Esta receita de Risoto de Couve-Flor Low Carb é uma ótima opção para quem deseja um alimento nutritivo e saudável. Além disso, é uma ótima combinação para quem está à procura de uma receita low carb.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Perca 10kg com esta Receita Low Carb de Risoto de Couve-Flor
O Risoto de Couve-Flor Low Carb é uma grande opção para quem está buscando uma refeição nutritiva e saudável. Esta receita especial é muito fácil de preparar e é ideal para quem está à procura de uma receita low carb.
Esta é uma ótima opção para quem procura uma refeição leve, mas saborosa. Além disso, é uma ótima receita para quem está à procura de uma receita saudável e nutritiva para a família.
Esta receita é muito fácil de preparar. Além disso, não leva mais do que 40 minutos para ficar pronta, dos quais 25 minutos são para cozinhar a couve-flor. Assim, você pode desfrutar de uma refeição deliciosa em pouco tempo.
A couve-flor é o principal ingrediente desta refeição. Esta verdura é rica em nutrientes, como vitaminas, minerais e fibras, o que a torna uma ótima opção para quem está à procura de uma refeição nutritiva.
Esta receita é perfeita para quem está à procura de uma refeição saudável, nutritiva e saborosa. A combinação de couve-flor, queijo parmesão e temperos é muito saborosa e é perfeita para acompanhar uma salada.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 couve-flor
- 1 cebola média
- 3 dentes de alho
- Azeite de oliva
- 4 colheres de sopa de queijo parmesão
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a couve-flor em pedaços pequenos.
- Pique a cebola e o alho.
- Aqueça o azeite de oliva em uma panela.
- Refogue a cebola e o alho até que fiquem transparentes.
- Adicione a couve-flor e deixe cozinhar.
- Assim que os legumes ficarem macios, adicione o queijo parmesão, sal, e pimenta a gosto.
- Misture bem e sirva.
Conclusão
O Risoto de Couve-Flor Low Carb é uma ótima opção para quem está à procura de uma refeição saudável e nutritiva. Esta receita é muito fácil de preparar e leva apenas 40 minutos para ficar pronta. A combinação de couve-flor, queijo parmesão e temperos é muito saborosa e é perfeita para acompanhar uma salada.
Esperamos que você tenha aproveitado esta receita e que possa desfrutar desta deliciosa refeição saudável e nutritiva.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
7 g
Proteínas
13 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
210 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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