Arroz de Brócolis Low Carb
Uma excelente opção para quem é adepto de uma alimentação saudável e low carb. Um prato que é leve, saboroso e nutritivo.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Coma Arroz de Brócolis Low Carb e Perca 10kg em 1 Semana!
Você está à procura de uma receita light e nutritiva? Então essa é a receita certa para você!
O arroz de brócolis é ideal para quem é adepto de uma alimentação saudável e low carb. É um prato leve e fácil de fazer, com ingredientes que se encontram facilmente e que dão um toque especial ao prato.
Uma boa opção para quem deseja perder peso de forma saudável, pois os alimentos presentes nessa receita são ricos em nutrientes e possuem baixo valor calórico.
Você vai se surpreender com o sabor dessa receita! Então, vamos começar!
Continue lendo para saber como preparar o seu arroz de brócolis low carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de arroz integral
- 1 colher de chá de óleo de coco
- 1/2 xícara de cebola picada
- 2 xícaras de brócolis picado
- Sal, pimenta e ervas a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, aqueça o óleo de coco e refogue a cebola até ficar translúcida.
- Adicione o arroz e frite por um minuto.
- Junte o brócolis, mexa bem e frite por mais dois minutos.
- Acrescente água e deixe cozinhar até que o arroz fique macio.
- Tempere com sal, pimenta e ervas a gosto.
- Sirva quente.
Conclusão
Esperamos que você tenha curtido a receita de arroz de brócolis low carb! Lembrando que este prato é nutritivo, saudável e delicioso.
Você pode servir o prato como acompanhamento de uma proteína e algum lado saudável.
Não se esqueça de nos contar o seu resultado.
Bon Appétit!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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