Arroz com Ervilha Low Carb
Uma deliciosa receita de arroz com ervilha low carb, feita com ingredientes ricos em sabor e saudáveis para sua dieta.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Uma Refeição Low-Carb que Irá Deixar Você Satisfeito e Cheio de Saúde!
Preparar uma refeição saudável é sempre um desafio, principalmente quando se trata de dietas com menos carboidratos. Por isso, nós preparamos uma super deliciosa receita de arroz com ervilha low carb para ajudar você a se manter saudável sem sair da dieta.
Este prato é feito com um ingrediente fantástico, que é o arroz de couve-flor. Ele é uma ótima alternativa para quem deseja seguir uma dieta de baixo carboidrato, pois contém menos carboidratos que o arroz normal - com o mesmo sabor e textura.
Neste prato, o arroz é refogado com azeite, alho e ervilhas, para um sabor ainda mais intenso. Para finalizar, é temperado com sal e pimenta a gosto - ficando perfeito para sua refeição.
Esta receita é rápida e simples de preparar e é perfeita para se manter saudável e satisfeito. Experimente esta delícia e comprove que comer saudável pode ser incrível.
Acompanhe nosso passo a passo para preparar essa delícia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de arroz de couve-flor
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 dentes de alho picados
- 4 xícaras de ervilhas congeladas
- Água
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, refogue o alho e o azeite.
- Adicione as ervilhas e cozinhe por alguns minutos.
- Junte o arroz e misture bem.
- Adicione água na panela até cobrir os ingredientes.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos, ou até que o arroz esteja pronto.
- Sirva quente.
Conclusão
Sua refeição de arroz com ervilha low carb está pronta! Observe como a couve-flor manteve a forma e a textura do arroz, dando aquele sabor e cremosidade na sua refeição.
Esse prato é perfeito para quem deseja se manter saudável sem sair da dieta. É rápido e prático e pode ser uma ótima opção para um almoço ou jantar.
Você pode servir esta delícia acompanhada de omelete, salada ou outro acompanhamento, para uma refeição mais completa.
Experimente e comprove o sabor e a versatilidade desta receita. Deixe sua opinião nos comentários para que outras pessoas possam conhecer esta deliciosa refeição low carb.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
9 g
Proteínas
6 g
Gorduras
7 g
Calorias Totais
195 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 195 kcal |
| Carboidratos | 9 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 7 g |
| Sódio | 188 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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