Arroz Low Carb com Brocolis
Uma receita saborosa e saudável de arroz com brocolis low carb. Não tem glúten e é muito fácil de preparar.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita Low Carb que Vai Te Fazer Perder 5Kg em Uma Semana!
O arroz low carb com brócolis é uma ótima opção para quem procura uma refeição saudável. O sabor intenso desta receita é obtido com o tempero de alho e cebolinha. Além disso, este prato não contém glúten.
O arroz de couve-flor tem um sabor muito leve e é uma alternativa nutritiva ao arroz tradicional. A couve-flor é rica em vitaminas, minerais e fibras que ajudam a controlar o apetite e a manter a saúde do corpo.
O brócolis é extremamente nutritivo e possui antioxidantes que ajudam a reforçar o sistema imunológico. O brócolis também é rico em vitaminas, minerais e fibras.
Esta receita é fácil de preparar. Basta seguir alguns passos simples para preparar um prato delicioso e saudável em pouco tempo.
Vamos começar!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de arroz de couve-flor
- 2 xícaras de brocolis
- 1/2 colher de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de alho picado
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de cebolinha picada
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte o brócolis em pedaços pequenos. Reserve.
- Em uma panela grande, aqueça o azeite. Adicione o alho e frite por cerca de 1 minuto.
- Acrescente o arroz de couve-flor e mexa bem para misturar.
- Adicione o brócolis na panela e misture bem.
- Adicione o sal e mexa mais um pouco.
- Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, até o brócolis ficar macio e o arroz estiver cozido.
- Por fim, acrescente a cebolinha e misture mais um pouco.
- Sirva a seguir.
Conclusão
O arroz low carb com brócolis é uma ótima opção para quem quer uma refeição saudável. É rápido de preparar e fica muito saboroso! Experimente esta receita e sinta o sabor saudável!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
6 g
Proteínas
3 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
100 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 100 kcal |
| Carboidratos | 6 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 125 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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