Pote de Berinjela Low Carb
Um aperitivo delicioso e nutritivo. Experimente esse pote de berinjela recheado de sabores!
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
70 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Aperitivo Low Carb que vai te fazer perder peso
Esse delicioso Prato de Berinjela Low Carb é o aperitivo que todos vão adorar! Feito com berinjelas, azeite, sal, pimenta do reino, alho, manjericão, ricota e tomate, é o aperitivo ideal para quem está de dieta.
Além de saudável, esse prato é muito saboroso e nutritivo. Com apenas uma porção, você consegue alcançar a ingestão diária de nutrientes.
Adicione essa receita ao seu cardápio diário e aproveite para experimentar novas combinações saborosas.
Agora é hora de começar a cozinhar! Vamos lá!
Veja essa receita fácil e nutritiva para saborear sem culpa!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 berinjelas grandes
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal
- 1 pitada de pimenta do reino
- 3 dentes de alho
- 1 colher de sopa de manjericão
- 250g de ricota fresca
- 150g de tomate
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Corte a berinjela ao meio e coloque em um tabuleiro untado com azeite.
- Tempere com sal, pimenta, alho e manjericão.
- Regue com azeite e leve ao forno por 30 minutos.
- Retire do forno e deixe esfriar.
- Recheie com ricota e tomate.
- Sirva!
Conclusão
Esse prato é uma ótima alternativa para quem está de dieta e quer se manter saudável. Experimente essa receita e adicione ao seu cardápio semanal.
Você pode servir o prato de berinjela como aperitivo ou então como prato principal, acompanhado de salada verde.
Espero que tenha gostado desse prato e se divirta experimentando novas combinações!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
5 g
Proteínas
15 g
Gorduras
10 g
Calorias Totais
250 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Proteínas | 15 g |
| Gorduras | 10 g |
| Sódio | 400 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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