Amendoim Japonês Low Carb Delicioso
Uma receita gostosa, nutritiva e Low Carb para aproveitar o sabor dos amendoins japoneses. Fácil de fazer e nutritiva, ela é a opção perfeita para quem quer uma alimentação equilibrada.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Como fazer Amendoim Japonês Low Carb em Casa
Apesar de ser considerado um salgado, o amendoim japonês é extremamente saudável e nutritivo. Sua grande quantidade de fibras ajuda na digestão, enquanto seu alto teor de proteínas contribui para o crescimento e desenvolvimento muscular. Além disso, possui boas quantidades de zinco, cálcio, ferro e outros minerais importantes para o corpo. Por isso, é ótimo para quem busca uma alimentação equilibrada.
A receita de Amendoim Japonês Low Carb é fácil de fazer, não leva muito tempo e é muito nutritiva. Ela pode ser servida como aperitivo ou acompanhamento e é super saborosa. Se você está procurando uma opção saudável para variar o cardápio, não deixe de experimentar esta delícia.
A seguir, você encontrará o passo a passo para preparar Amendoim Japonês Low Carb em casa. Não deixe de experimentar e desfrute do sabor delicioso desta iguaria!
Vamos à receita!
Antes de tudo, é importante lembrar que o amendoim japonês deve ser consumido com moderação. Uma vez que é rico em calorias e possui um alto teor de gordura, é importante não exagerar na quantidade. Além disso, o amendoim japonês é altamente calórico, portanto é importante limitar a sua ingestão para que não haja um exagero na ingestão de calorias.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de amendoim japonês picado
- 1/2 xícara de azeite de oliva
- 1 colher de chá de sal
- 1/4 xícara de molho shoyu
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1/4 xícara de água
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, coloque os amendoins e misture com o azeite, o sal, o molho shoyu e o alho em pó.
- Adicione a água e misture bem para envolver todos os ingredientes.
- Disponha os amendoins em uma assadeira untada com azeite e leve ao forno por cerca de 20 minutos, mexendo a cada 5 minutos.
- Retire do forno e sirva ainda quente.
Conclusão
Este delicioso Amendoim Japonês Low Carb é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável. É fácil de fazer e leva pouco tempo para preparar. Se você está procurando uma alternativa nutritiva para variar o cardápio, não deixe de experimentar esta delícia!
Esperamos que você tenha gostado desta receita de Amendoim Japonês Low Carb e desfrutado do seu sabor delicioso. Boa sorte e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
26 g
Gorduras
10 g
Calorias Totais
400 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 26 g |
| Gorduras | 10 g |
| Sódio | 600 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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