Almondegas de Frango Fit 2
Uma deliciosa receita fit com almondegas de frango feitas com ingredientes saudáveis e nutritivos.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Almondegas de Frango Fit: Uma deliciosa refeição saudável
Estas Almondegas de Frango Fit são uma opção deliciosa e saudável para seu dia a dia. Feitas com frango, farinha de amêndoas e muitas ervas aromáticas, elas são um prato à parte ou, se você preferir, pode servir como acompanhamento de saladas ou vegetais.
Apesar de muito prática, esta receita conta com ingredientes ricos em nutrientes, como a farinha de amêndoas, que é uma ótima fonte de proteínas, além de outros minerais e vitaminas.
Além disso, a farinha de amêndoas é muito saborosa, o que torna as almondegas ainda mais irresistíveis.
As cebolas desidratadas, além de incrementar o sabor, também fornecem vitaminas e minerais, bem como uma boa quantidade de antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças.
Se você gosta de praticidade e de comida saudável, esta receita é ideal para você!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500 g de frango moído
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho socados
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 2 colheres (sopa) de salsinha picada
- 1 colher (sopa) de cebolinha picada
- 1 pitada de salsão picado
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (sopa) de cebolas desidratadas
- 1 colher (chá) de farinha de aveia
- 1 ovo
- 1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoas
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, coloque o frango, a cebola, o alho, a azeite, as ervas, as cebolas desidratadas, a farinha de aveia, o ovo e o sal e a pimenta.
- Mexa até obter uma massa uniforme.
- Em um prato, coloque a farinha de amêndoas e misture bem.
- Divida a massa em porções iguais, formando bolinhas como se fossem croquetes.
- Empane-as na farinha de amêndoas.
- Coloque-as em uma assadeira untada com azeite e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 25 minutos.
- Retire do forno e sirva.
Conclusão
Não perca mais tempo e experimente estas Almondegas de Frango Fit. Elas são saborosas, nutritivas e muito fáceis de fazer!
Sirva-as como aperitivo, entrada ou acompanhamento. Se quiser incrementar ainda mais o sabor, experimente servir com molho de iogurte e mostarda em grãos, por exemplo.
Se você quiser, também é possível congelar as almondegas para que elas fiquem prontas para um prato saudável em questão de minutos.
O tempo de preparo é bem rápido, pois as almondegas são assadas, o que economiza tempo e energia na cozinha.
Seja para um jantar ou para um lanche, estas Almondegas de Frango Fit são sempre uma boa pedida!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
50 g
Proteínas
45 g
Gorduras
25 g
Calorias Totais
800 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 800 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Proteínas | 45 g |
| Gorduras | 25 g |
| Sódio | 400 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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