Almondegas de frango fit: saudáveis e deliciosas!
Uma receita prática, leve e saudável para você se deliciar. Uma almondega de frango fit é a melhor opção para quem busca uma refeição saudável!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A receita que vai te fazer ter energia para o dia inteiro!
As almondegas de frango são uma ótima opção para aproveitar tanto a carne magra quanto os demais ingredientes que a compõem. Uma refeição saudável, leve e saborosa para todos se deliciarem!
Nesta receita você aprenderá a fazer almondegas de frango fit, uma adaptação da receita tradicional com toques saudáveis. É uma ótima opção para quem deseja ter refeições balanceadas e saudáveis, além de práticas e saborosas!
Com a farinha de aveia e a farinha de rosca você terá o arroz e o sabor característico das almondegas. A cebola e o alho são ingredientes essenciais para dar um toque saboroso à refeição, sem falar na salsinha que traz um toque refrescante.
As almondegas de frango fit são um ótimo acompanhamento para uma salada ou servidas com arroz. Elas são ótimas para qualquer pessoa, mas principalmente para aqueles que buscam uma refeição leve e saudável.
Vamos à receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 kg de frango desfiado
- 5 colheres de sopa de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de cebola picada
- 2 colheres de sopa de salsinha desidratada
- 2 colheres de sopa de alho desidratado
- Sal e pimenta a gosto
- 1 ovo
- 1 xícara de chá de farinha de rosca
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque o frango desfiado em uma tigela grande e adicione a farinha de aveia, a cebola picada, a salsinha desidratada, o alho desidratado, o sal e a pimenta.
- Misture bem os ingredientes, adicione o ovo e mexa até obter uma massa homogênea.
- Forme as almondegas usando as mãos e em seguida passe-as na farinha de rosca.
- Coloque-as em uma assadeira untada com óleo.
- Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 20 minutos.
- Sirva quente!
Conclusão
Esperamos que tenha gostado desta receita de almondegas de frango fit. É uma ótima forma de aproveitar o frango magro com o tempero ideal para saborear de forma saudável.
Você pode servir as almondegas com arroz branco ou integral, com batata doce ou aipim e acompanhar tudo com alguma salada. Se for seguir esta última opção, aposte em um molho verde, um molho de tomate ou uma maionese light.
Experimente e deixe o seu prato mais saboroso! Boa sorte!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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