Água de Berinjela com Gengibre para Emagrecer
Uma bebida refrescante com ingredientes que ajudam a perder peso de forma rápida
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
O Smoothie que vai te ajudar a perder 10kg em 1 semana
Uma água de berinjela com gengibre é uma bebida refrescante que fornece vitaminas e minerais importantes para a saúde. Além disso, é uma opção saudável para quem deseja perder peso, pois os antioxidantes presentes nos ingredientes ajudam a queimar gorduras e reduzir o inchaço.
Berinjela contém um poderoso antioxidante conhecido como nasunin, que ajuda a combater o envelhecimento precoce, reduz os danos ao DNA causados pelo estresse oxidativo e bloqueia a ação de radicais livres.
O gengibre é uma especiaria que ajuda a reduzir o inchaço, a regulação da pressão arterial e a redução da gordura abdominal.
O limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a ajudar na digestão.
A água é importante para a saúde pois ajuda a hidratar o corpo e a eliminar o excesso de toxinas do organismo.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 berinjela
- 1 limão
- 1 fatia de gengibre
- 250 ml de água
Modo de Preparo (Liquidificar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave bem a berinjela, corte ao meio e remova as sementes
- Retire o suco de limão e junte com a berinjela
- Descasque o gengibre e corte em fatias e adicione na mistura
- Adicione a água na mistura de berinjela, limão e gengibre, misture bem para dissolver todos os ingredientes
- Bata tudo no liquidificador para obter uma bebida homogênea
- Sirva em seguida
Conclusão
Esta água de berinjela com gengibre é refrescante e ajuda a emagrecer rápido, pois é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a queimar gorduras e reduzir o inchaço.
É importante lembrar que esta bebida deve ser consumida como parte de uma alimentação saudável e equilibrada, que inclui frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras, gorduras saudáveis e líquidos em quantidades adequadas.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
2 g
Gorduras
15 g
Calorias Totais
50 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 50 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 15 g |
| Sódio | 50 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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