Açaí na Dieta Low Carb: Como Consumir Sem Engordar
Descubra como adicionar o açaí na sua dieta low carb sem engordar! Aprenda a preparar um delicioso açaí low carb e não saia da dieta!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
10 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Como Consumir Açaí na Dieta Low Carb Sem Engordar
O açaí é um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Rica em proteínas, fibras, sais minerais, vitaminas e ácidos graxos essenciais. O problema é que a maioria das receitas de açaí são ricas em carboidratos e por isso, não são indicadas para quem está de dieta low carb.
Mas, não se preocupe! Com essa receita você poderá aprender como preparar um delicioso açaí low carb, sem sair da dieta. Os ingredientes são saudáveis e muito nutritivos.
Além do açaí em pó, que é rico em antioxidantes e possui ação anti-inflamatória, a receita conta também com banana, leite de amêndoas, mirtilos e chia.
Estas são algumas das melhores opções para quem procura aumentar o consumo de nutrientes e reduzir o consumo de carboidratos.
Confira abaixo a receita de açaí low carb para preparar no liquidificador e não saia da dieta!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de açaí em pó
- 1/2 xícara de leite de amêndoas
- 1 banana congelada
- 2 colheres de sopa de mirtilos
- 2 colheres de sopa de chia
Modo de Preparo (Preparar no liquidificador)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque as bananas e os mirtilos congelados no liquidificador.
- Acrescente o açaí, o leite de amêndoas e a chia.
- Bata até obter uma consistência homogênea.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Esperamos que tenha gostado da receita de açaí low carb! Ela é nutritiva, muito saborosa, e você pode consumi-la sem sair da dieta.
E lembre-se: para que ela seja low carb, evite adicionar açúcar, mel, geleias ou qualquer outro adoçante.
Prepare a receita e compartilhe conosco nas redes sociais o resultado do seu açaí low carb!
Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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