Abobrinha Refogada Low Carb
Essa receita de Abobrinha Refogada Low Carb é perfeita para quem está buscando alternativas saudáveis para seu dia a dia. Fácil de preparar, prática e nutritiva, você não vai se arrepender!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Dieta de Abobrinha Refogada Low Carb
Quem disse que comer saudável tem que ser chato e sem sabor? Essa receita de Abobrinha Refogada Low Carb é a prova viva disso: saudável, nutritiva, saborosa e fácil de preparar! Você vai preparar essa deliciosa abobrinha em apenas 30 minutos e ainda vai fazer uma refeição equilibrada e nutritiva.
Você já conhece as abobrinhas? São legumes nutritivos contendo muita água e fibras, ricos em vitaminas C, A, E e K e ainda tem ação antioxidante. Além disso, elas são ótimas fontes de cálcio, ferro, magnésio e potássio!
A abobrinha Refogada Low Carb é uma ótima opção para quem deseja emagrecer, pois não tem carboidratos e são ricas em fibras. A sua textura macia e o seu sabor marcante impressionam os comensais! Aproveite essa receita para impressionar a sua família.
Essa receita de Abobrinha Refogada Low Carb é prática e nutritiva. Prepare-se para um prato saudável, saboroso e fácil de preparar. Aproveite!
Vamos à receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 abobrinhas grandes
- 1 cebola média
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de páprica
- 1/2 xícara de água
- 1/2 colher de chá de cebolinha
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave bem as abobrinhas e corte-as em rodelas finas.
- Em uma panela, frite a cebola e o alho no azeite até dourarem.
- Adicione as abobrinhas e refogue-as até começarem a amolecer.
- Adicione o sal, a páprica, a água e a cebolinha e mexa bem.
- Deixe cozinhar por 15 a 20 minutos em fogo baixo, mexendo ocasionalmente. Se precisar, adicione mais um pouco de água.
Conclusão
Espero que tenha gostado dessa receita de Abobrinha Refogada Low Carb! Prática, nutritiva e extremamente saborosa, ela é perfeita para quem está em busca de uma alimentação saudável. Se você deseja emagrecer, essa é uma ótima opção. Aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Abobrinha Refogada Low Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
