Ovos com Abacate: Prato Low-Carb Perfeito!
Uma receita saudável, fácil e deliciosa de ovos com abacate: o prato low-carb perfeito!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Ovos com Abacate: a Receita que Vai Te Fazer Perder 10kg em 1 Semana!
Quando pensamos em receitas saudáveis e nutritivas, os ovos e o abacate são os protagonistas! Os ovos são ricos em proteínas, vitaminas e minerais e o abacate é rico em ácidos graxos essenciais e diversas vitaminas.
Essa é uma receita rápida, fácil e deliciosa: ovos com abacate, perfeito para o café da manhã ou almoço.
Aqui nesta receita, usamos apenas 3 ingredientes: ovos, abacate e um pouco de sal para temperar.
O abacate é usado para dar sabor e cremosidade à mistura, e também para adicionar alguns nutrientes importantes.
Além disso, é uma boa opção para quem está em uma dieta low-carb ou ceto.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 1 abacate
- 1 pitada de sal
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Retire a polpa do abacate.
- Corte-o em fatias e coloque em uma tigela.
- Adicione os ovos e mexa bem.
- Tempere com sal a gosto.
- Coloque em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Mexa até que os ovos estejam cozidos e o abacate dourado.
Conclusão
Este prato é ideal para aqueles que estão em busca de uma opção saudável e nutritiva para o café da manhã ou almoço.
É rápido, fácil e delicioso! Você pode também acrescentar outros ingredientes, como tomate, cebola, pimentão ou até mesmo um pouco de queijo ralado.
Este é o prato low-carb perfeito para se deliciar e aproveitar ao máximo os nutrientes dos ovos e do abacate.
Experimente esta delícia e se divirta na cozinha!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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