7 Sobremesas Fit Rápidas e Fáceis
Estas 7 sobremesas fit são rápidas, fáceis de fazer e extremamente saudáveis. Você vai adorar suas combinações únicas de sabores!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
7 porções
Sumário
7 Sobremesas Fit para o Corpo Perfeito
Estas sobremesas simples são ideais para quem precisa de um lanche rápido e nutritivo
Você pode usar todas as frutas desejadas para acompanhar a massa. Escolha as frutas que mais gosta e crie sua própria combinação de sabores!
As sobremesas fit são ricas em fibras e nutrientes, o que ajuda a hidratar o seu corpo, além de ajudar a controlar o apetite.
Todos os ingredientes são saudáveis e ricos em nutrientes, fazendo com que estas sobremesas sejam uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação saudável.
Estas sobremesas são extremamente fáceis de preparar e podem ser servidas como lanche da tarde ou como sobremesa.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 banana
- 1/2 xícara de mirtilos frescos
- 1/2 xícara de amoras frescas
- 1/2 xícara de framboesas frescas
- 1/2 xícara de creme de leite
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1/4 xícara de xarope de bordo
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350 °F.
- Coloque a banana em um prato e amasse-a com um garfo.
- Adicione o creme de leite, o açúcar mascavo, o óleo de coco, a aveia, a farinha de amêndoas e o xarope de bordo e misture bem.
- Adicione as frutas frescas e misture delicadamente.
- Coloque a massa em um prato untado com óleo.
- Asse por 40 minutos.
- Retire do forno e sirva quente.
Conclusão
Estas sobremesas fit são uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação saudável e equilibrada.
São ideais para quem busca uma refeição rápida e nutritiva, pois podem ser preparadas em poucos minutos.
Experimente estas sobremesas e surpreenda-se com a sua combinação única de sabores!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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