7 Receitas de Batata Doce Fit
7 receitas com batata doce que são deliciosas e saudáveis! Experimente esses pratos low-carb e sinta-se energizado!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
As 7 Receitas de Batata Doce Fit que vão mudar sua vida!
As batatas doces são um dos alimentos mais versáteis que existem. São saborosas, saudáveis e versáteis. São também ricas em magnésio, vitamina A e vitamina C, tornando-as o alimento perfeito para um estilo de vida saudável. Elas são ótimas para veganos, vegetarianos e low-carb, pois são ricas em nutrientes e fornecem energia suficiente para ajudar a diminuir o desejo por açúcar.
Eu quero lhe mostrar 7 receitas de batata doce fit deliciosas. Estas receitas são fáceis de preparar e fornecem-lhe energia durante todo o dia. Se você está à procura de receitas saudáveis, nutritivas e sem açúcar, estas são as ideias certas para você.
Presento-lhe receitas como batata doce frita, assada, grelhada ou cozida. Estas receitas são ótimas para o café da manhã, lanche da manhã, almoço ou jantar. Elas também podem ser servidas como aperitivo ou entrada. Estas receitas são saudáveis, nutritivas e saborosas. Estou certo de que você vai adorar!
As batatas doces saudáveis são por vezes esquecidas. Estas receitas de batata doce fit vão ajudar-te a voltar a apreciar este vegetal. Se você está à procura de receitas saborosas e nutritivas, não procure mais! Estas 7 receitas definitivamente irão satisfazer os seus desejos de comer algo saudável!
Experimente estas receitas e sinta-se energizado! Você vai se surpreender com o quão saboroso e saudável as batatas doces podem ser!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 batatas doces médias
- 1/2 xícara de óleo de abacate
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 xícara de manteiga de semente de abóbora
- 2 colheres de sopa de sementes de abóbora
- 2 colheres de sopa de gergelim
- 3 colheres de sopa de nozes
- 3 colheres de sopa de amêndoas
- 1/2 xícara de sementes de girassol
- 1/2 xícara de cebola em Cubinhos
- 1/2 xícara de alho picado
- 1/4 de xícara de ervas frescas picadas (opcional)
- 1/2 xícara de azeite extra-virgem
- 1/2 xícara de limão fresco espremido
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 200°C.
- Corte as batatas doce em fatias médias e disponha-as em uma assadeira.
- Em uma tigela, misture o óleo de abacate, a manteiga de semente de abóbora, o sal e as sementes de abóbora, o gergelim, as nozes, as amêndoas e as sementes de girassol.
- Cubra as fatias de batata doce com a mistura.
- Em outra tigela, misture a cebola, o alho, as ervas frescas (opcional) e o azeite.
- Cubra as fatias de batata doce com esta mistura.
- Asse por 25 minutos ou até que as fatias fiquem crocantes e douradas.
- Retire do forno, regue com o suco de limão e sirva.
Conclusão
Com 7 receitas de batata doce fit, você pode ter certeza de que terá muitas refeições deliciosas e saudáveis para se deliciar. Essas receitas são simples, saudáveis e saborosas. Experimente-as e veja por si mesmo!
Se você está à procura de um alimento saudável e nutritivo, as batatas doces são a escolha certa. Use as receitas neste artigo e adicione-as à sua rotina alimentar. Você vai adorar o resultado!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a 7 Receitas de Batata Doce Fit. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
