27 Receitas Low Carb para Emagrecer com Saúde
Aprenda a preparar 27 receitas deliciosas e saudáveis, com baixo teor de carboidratos, para você emagrecer com saúde!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita que vai te Fazer Perder 10kg em 1 Semana
Ficou cansado de fazer dietas sem sucesso? Quer emagrecer com saúde e sem restrições? Venha conhecer as 27 receitas Low Carb que separamos para você.
Essas receitas são deliciosas e nutritivas, e ainda, com baixo teor de carboidratos. Além disso, elas são simples e fáceis de preparar, e você pode usá-las como base para as suas refeições durante a semana.
A Low Carb é uma das melhores dietas para emagrecimento saudável, pois ela restringe o consumo de carboidratos simples, o que ajuda a perder aquelas gordurinhas indesejáveis.
Aqui, você vai encontrar tudo o que precisa para começar a sua nova rotina alimentar. Preparamos 27 receitas Low Carb de dar água na boca, que vão te manter saciado(a) e saudável.
Vem com a gente! Aprenda a preparar as melhores receitas para emagrecer com saúde e sem passar fome!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 ovos
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1 xícara de chá de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de queijo cottage
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 xícara de chá de cenoura ralada
- 1/4 xícara de chá de cebola picada
- 1/2 xícara de chá de abobrinha em cubos
- 1/3 xícara de chá de salsinha picada
- 1/2 tomate em cubos
- 1 colher de sopa de manjericão
- 1 colher de sopa de orégano
- 1 colher de chá de alho
- Noz-moscada a gosto
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, coloque os ovos e bata-os.
- Adicione os ingredientes secos e misture bem.
- Em uma panela antiaderente, coloque o azeite e deixe aquecer.
- Adicione a cebola, a cenoura e refogue por 3 minutos.
- Acrescente a abobrinha, a salsinha, o tomate, o manjericão, o orégano, o alho e refogue por mais 5 minutos.
- Adicione a mistura de ovos, ajuste o sal e a noz-moscada a gosto e misture bem.
- Reduza o fogo e cozinhe por mais 10 minutos.
- Sirva como desejar.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado das 27 Receitas Low Carb para Emagrecer com Saúde! Aproveite para compartilhar com os amigos e familiares.
Lembre-se: com uma dieta equilibrada e saudável, aliada à prática de exercícios, você pode conquistar o corpo que sempre sonhou!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.