20 receitas saudáveis para festas
Festa saudável não precisa ser monótona! Com estas 20 receitas saudáveis para festas, você pode aproveitar ao máximo o seu dia com sabor e saúde!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
35 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A receita saudável perfeita para divertir seus convidados!
Festa saudável não precisa ser monótona! Com estas 20 receitas saudáveis para festas, você pode aproveitar o seu dia com sabor e saúde. Aprenda a preparar molho de legumes saudável, ervilha e milho, e muito mais! Essas receitas são ótimas para qualquer ocasião.
Uma das principais preocupações de quando se planeja uma festa é como servir comida saudável sem sacrificar o sabor. Felizmente, existem muitas receitas saudáveis que podem ser preparadas para ocasiões especiais. Estas receitas saudáveis para festas são ricas em sabor, mas também são ricas em nutrientes essenciais, como fibras, vitaminas e minerais.
Aqui estão algumas das melhores receitas saudáveis para festas. Essas receitas podem ser usadas para um jantar, almoço, lanche ou brunch. Se você está procurando maneiras saudáveis para servir pratos quentes, saladas, sopas, molhos, pães e muito mais, essas receitas são certas para satisfazer todos os seus convidados.
Além disso, essas receitas são fáceis de seguir e não exigem ingredientes complicados. Eles também têm opções vegetarianas para aqueles com restrições alimentares. De molho de legumes saudável a ervilha e milho, aqui estão 20 receitas saudáveis para festas que certamente vão agradar aos seus convidados.
Vamos começar a preparar as nossas delícias saudáveis!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 ervilhas frescas
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola
- 1 xícara de leite de coco
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 xícara de curgete
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 xícara de milho
- 3 colheres de sopa de queijo parmesão
- 2 colheres de sopa de salsa
- 1 xícara de espinafre
- 1/2 xícara de cenoura
- 1/2 xícara de abobrinha
- 1/2 xícara de tomate cereja
- 1/2 xícara de alho-poró
- 1/2 xícara de cogumelos
- 1/4 xícara de cebola roxa
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem
- 1/2 colher de chá de pimenta preta moída
- 3 colheres de sopa de vinagre balsâmico
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a cebola, o alho-poró, a cenoura, a abobrinha, o tomate cereja, o espinafre, os cogumelos e a cebola roxa em cubos pequenos.
- Em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva extra-virgem em fogo médio.
- Adicione a cebola, o alho-poró, a cenoura, a abobrinha, o tomate cereja, o espinafre, os cogumelos e a cebola roxa.
- Tempere com sal e pimenta.
- Cozinhe por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente.
- Em uma panela, aquecer o azeite de oliva em fogo médio.
- Adicione a ervilha, o milho e o leite de coco.
- Tempere com sal.
- Cozinhe por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
- Em uma tigela grande, misture o molho de legumes e o molho de ervilhas e milho.
- Adicione o queijo parmesão e a salsa.
- Misture bem.
- Sirva quente.
- Regue com vinagre balsâmico, se desejar.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado destas 20 receitas saudáveis para festas! Se você está procurando maneiras saudáveis para servir pratos quentes, saladas, sopas, molhos, pães e muito mais, essas receitas irão satisfazer todos os seus convidados. Se você experimentou essas receitas, deixe-nos saber como foi!
Continue aproveitando deliciosas e nutritivas refeições saudáveis! Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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