12 recheios irresistíveis de panquecas Low Carb para café da manhã
Café da manhã nunca foi tão saboroso. Aprenda a fazer 12 recheios de panquecas Low Carb irresistíveis para o seu café da manhã
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Apanhe 12 recheios irresistíveis para o seu café da manhã com panquecas Low Carb
Nada melhor do que começar o dia com um delicioso café da manhã Low Carb. Panquecas são sempre uma ótima opção e ficam ainda mais saborosas quando recheadas com os ingredientes preferidos. Nesta receita, você vai aprender a fazer 12 recheios irresistíveis para as suas panquecas Low Carb. São recheios saudáveis, saborosos e que vão dar um toque especial para o seu café da manhã!
As panquecas Low Carb são feitas sem farinha de trigo. A mistura de farinhas integrais, aveia, óleo de coco, leite de coco, ovos, fermento e açúcar mascavo garantem uma consistência perfeita, deliciosa e saudável. Por isso, este é um café da manhã perfeito para quem segue uma dieta Low Carb sem abrir mão do sabor!
A preparação das panquecas é bastante simples e rápida. Em menos de 30 minutos, você terá deliciosas panquecas prontas para servir. Vale lembrar que não é necessário se preocupar com os recheios, pois eles serão sugeridos ao final desta receita.
Mantenha a sua dieta Low Carb sempre atualizada e cheia de sabor! Aproveite esta receita e prepare as suas próprias panquecas Low Carb recheadas com os seus ingredientes favoritos. Seja criativo e ouse nos recheios!
Você vai precisar de apenas alguns ingredientes e preparar as panquecas é bem simples: é só misturar, cozinhar e servir! Vamos à preparação?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 xícara de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de fermento em pó
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1/4 de xícara de óleo de coco
- 1/2 colher de chá de sal
- 2 ovos
- 1 1/2 xícara de leite de coco
- 10 recheios a sua escolha
Modo de Preparo (Frigideira)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Misture todos os ingredientes secos em uma tigela
- Adicione os ovos e óleo de coco e misture bem
- Adicione o leite de coco e misture para obter uma massa homogênea
- Aqueça uma frigideira em fogo médio-alto
- Despeje a massa para a frigideira e deixe cozinhar por cerca de 4 minutos de cada lado
- Escolha seus recheios e coloque no meio da panqueca
- Dobre as pontas da panqueca para envolver o recheio
- Deixe a panqueca cozinhar por mais alguns minutos até estar dourada e levemente crocante
Conclusão
Este café da manhã Low Carb é perfeito para quem não quer abrir mão do sabor e segue uma dieta. É simples e rápido de preparar e fica bem gostoso! Fique à vontade para testar outros recheios e aproveite as suas panquecas Low Carb até que a vontade surja outra vez.
Este é um café da manhã que pode ser saboreado com tranquilidade e consciência. Além de nutritivo e saudável, ele é delicioso e fácil de preparar. O que mais se pode pedir?
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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